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警惕哺乳期不能吃的四种东西《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:03:50 阅读: 来源:吹瓶机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

哺乳期不能吃的东西,你知道吗?母乳喂养的宝宝,母乳是他最佳的营养来源。然而为了母乳的质量,新妈妈要特别注意有些东西是不能吃的。

一、油炸肥腻

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭,因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

二、辛辣性

哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适。因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

三、寒凉回奶

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等,会引起宝宝拉肚子、胀气。另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

四、温热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

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