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清热止渴食谱荸荠玉米粥

发布时间:2020-03-04 19:10:40 阅读: 来源:吹瓶机厂家

清热止渴食谱荸荠玉米粥

清热止渴食谱荸荠玉米粥 美食杰

荸荠营养丰富,含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、钙等营养物质,可以用来烹饪,有止渴、消食、清热的功效,在秋季可以适当多吃些,让你更加健康远离疾病。

【荸荠玉米粥】

【主料】

玉米渣 50克、荸荠4个

【辅料】

大米适量、冰糖适量、胡萝卜1根

【做法】

1.胡萝卜,荸荠,冰糖,大米,玉米渣。

2.玉米渣和大米分别洗净。

3.荸荠去皮洗净切块,胡萝卜去皮洗净切花刀。

清热止渴食谱荸荠玉米粥

4.砂锅内加水,水热,放入大米煮5分钟。

5.放入玉米渣,大火煮开转小火煮至玉米渣变软。

6.放入荸荠,煮10分钟。

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7.放入胡萝卜,煮5分钟。

8.放入冰糖煮至其溶化

9.盛出即可。

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