吹瓶机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
吹瓶机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】做完瑜伽可以泡脚吗瑜伽后能泡脚吗做完瑜伽能泡脚吗

发布时间:2021-01-03 00:59:21 阅读: 来源:吹瓶机厂家

做完瑜伽可以泡脚吗

做完瑜伽后当然可以泡脚,在运动之后会形成汗液逐渐增加而引发脚臭的现象,过后适当的泡一泡脚可以舒缓血液避免该情况。

但是,不建议做完瑜伽后立即就泡脚,最好是隔半小时再泡脚。

另外,如果是高温瑜伽建议得2小时后再泡脚。因为高温后毛孔都打开了,加上泡脚带来的血管扩张,会更加加剧心脏的负担。

何谓高温瑜伽:高温瑜伽,是一种来自美国的热瑜伽,指的是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,迅速减轻体重。

做完瑜伽后不宜立即泡脚

一般来说,做完瑜伽后是不建议立即泡脚的,最好是隔半小时再泡脚。因为:

1、刚练完瑜伽就泡脚,此时毛孔打开,不仅会使练习效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤。

2、瑜伽练习刚结束时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上泡脚,会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力,再有,忽冷忽热的刺激会伤害身体。

晚上练瑜伽后泡脚好处多多

瑜伽后只是不能立即泡脚,但是我们不能否则瑜伽后泡脚的好处,特别是我们选择晚上练瑜伽和泡脚真是好处多多。

首先,瑜伽和泡脚自身就可以有很好的减肥和安眠功效,而且,先练瑜伽然后泡脚这样更有助于睡眠。建议每天晚上睡前两小时做瑜伽,半小时后再泡泡脚。

(相关链接:练瑜伽的好处;泡脚可以减肥吗)

不过,如果睡前做瑜伽的话,建议不要做那些会强烈伸展身体的姿势,那会让你精神抖擞,反而不易入睡。

杭州引产手术哪家好

兰西癫痫医院

潍坊市那个医院能治疗银屑病

郑州治疗早泄的医院哪家好